分类:

篮球教学

篮球火教学用心讲解篮球技术、篮球技巧;要想篮球打的好刻苦的篮球训练是必须的,用心学习本站的篮球教学,总有一天你会成为学校或单位的耀眼球星。

  • 带球突破

    技术解说: 将球快速用力推出,突破防守,带球至篮下 1对1 的情况下如何有效地运球是 关键问题。 带球突破就是运球者带球冲向篮 下。动作要领和突破防守运球相同。在将球推出之...

    admin 0 条评论 164 2020-08-31 21:35

  • 1对1的基础知识

    1.关于1对1 1对1是篮球的基本 篮球虽然是团体运动,但也有人将其 看成是由多个1对1对打组成的。 在篮球比赛中,防守系统的5个人分 别盯着5名进攻球员,跟随进攻球员的动向 进行移动...

    admin 0 条评论 186 2020-08-31 21:35

  • 试探步

    反复试探性地迈步,打乱对方防守节奏 试探步是单脚向前迈出一小步, 随后迅速返回原位置,如此反复2〜3次 的步法。其目的是为了试探对方的动向。 迈出去的脚的脚后跟不超过原地...

    admin 0 条评论 54 2020-08-31 21:34

  • 曲线防守(翼区)

    该项练习有助于进攻球员熟练掌握在翼区进攻的典型打法起跳投篮和带球突破等。防守球员沿类似香蕉的曲线靠近进攻球员。 练习步骤 ①进攻球员a和防守球员a在 如图所示的位置站立...

    admin 0 条评论 98 2020-08-31 21:34

  • 定位

    技术解说: 和对方的距离恰好为一臂长 1对1 中防守与进攻球员两人之 间距离是非常关键的因素。一般来说,防 守要和进攻球员相距一臂长,伸直手臂即 可触到篮球。若对方将篮球上...

    admin 0 条评论 146 2020-08-31 21:33

  • 阻拦对手运球

    技术解说: 在滑步和交叉步之间互相切换 如果防守的进攻球员无法进行投篮和 传球,只能单纯地传球,那么可以说明该 防守是成功的。即使这样,进攻球员也有 可能摆脱防守。为了...

    admin 0 条评论 114 2020-08-31 21:33

  • 底角、中线、翼区1v1

    底角1对1 在底角处进行1对1的练习,进攻球员处于有利地位。防守球员用曲线防守:的方式阻止。 练习步骤 ①进攻球员A和防守球员B在如图所示的位置站立。 B持球。 ②B将球传绐A之后,...

    admin 0 条评论 187 2020-08-31 21:32

  • 四种1V1进攻方式

    进攻1 该练习有助于掌握在葫芦顶处1对1进攻的技巧。防守球员在篮下接过传球以后 迅速向进攻球员方向跑去,开始1对1对峙。 练习步骤 ①进攻球员a和防守球员b在如图所示的位置站立...

    admin 0 条评论 197 2020-08-31 21:32

  • 篮球过人技术图文最新解释全攻略

    特点: 当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术,应用时可结合投篮、跨步等假动作。 动作方法:以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始,突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体...

    admin 0 条评论 50 2020-08-31 21:31

  • 远距离传球、进攻

    防守球员从较远的距离向进攻球员跑去,对此进攻球员通过运球突破防守。这样 不仅仅可以提高1对1的能力,也可以提高队员体力。 练习步骤 ①进攻球员A和防守球员B在如图所示的位置...

    admin 0 条评论 123 2020-08-31 21:31

    • 110条记录
    返回顶部小火箭